Onda de calor no Rio de Janeiro: cuidados ao ficar na piscina

Com as temperaturas atingindo níveis recordes, com expectativa de sensação térmica de 50º C esta semana, a atual onda de calor no Rio de Janeiro tem levado muitas pessoas a buscarem maneiras de se refrescar. A piscina se torna um verdadeiro oásis nesse clima escaldante, mas é essencial adotar alguns cuidados para garantir que a diversão não se transforme em problemas de saúde.

Os riscos da exposição excessiva ao sol

Mesmo dentro da piscina, a exposição prolongada ao sol pode causar uma série de problemas de saúde. Entre os principais riscos estão:

1. Queimaduras solares

A água pode dar a falsa sensação de proteção contra o sol, mas os raios UV atravessam a superfície e podem causar queimaduras na pele, especialmente em horários de pico, entre 10h e 16h.

2. Insolação

Com essa onda de calor no Rio de Janeiro, o superaquecimento do corpo pode levar à insolação, caracterizada por tontura, fadiga, confusão mental e até desmaios.

3. Desidratação

Mesmo dentro da água, o corpo continua perdendo líquidos através do suor. A falta de hidratação pode resultar em fadiga, tontura e, em casos extremos, insolação térmica.

Dicas para aproveitar a piscina com segurança

Para se refrescar sem correr riscos, é importante seguir algumas recomendações:

1. Use protetor solar corretamente

• Escolha um protetor solar com fator de proteção (FPS) 30 ou superior.
• Reaplique a cada duas horas, especialmente após sair da piscina.
• Opte por protetores à prova d’água para garantir melhor proteção.

2. Evite os horários mais quentes

• Prefira nadar antes das 10h ou após as 16h, quando a intensidade dos raios solares é menor.
• Caso precise estar na piscina durante o período mais quente, use chapéus, bonés e óculos de sol para proteção extra.

3. Mantenha-se hidratado

• Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
• Evite bebidas alcoólicas e refrigerantes, pois podem acelerar a desidratação.
• Consuma frutas ricas em água, como melancia e melão, para ajudar na reposição hídrica.

Cuidados especiais com crianças, idosos e animais de estimação durante a onda de calor no Rio de Janeiro

1. Protegendo as crianças

• A pele das crianças é mais sensível ao sol, então utilize roupas com proteção UV.
• Estimule o uso de bonés e chapéus.
• Evite que fiquem muito tempo na piscina sem pausas para descanso e hidratação.

2. Atenção redobrada com os idosos

• Idosos são mais suscetíveis à desidratação, então incentive a ingestão de líquidos.
• Como a pele envelhecida é mais fina e sensível, o uso de protetor solar é essencial.
• Evite exposição prolongada ao sol para reduzir o risco de insolação e desmaios.

3. Cuidando dos animais de estimação

• Evite que seus animais de estimação fiquem muito tempo sob o sol sem acesso à sombra.
• Certifique-se de que sempre tenham água fresca disponível.
• Caso entrem na piscina, enxágue o pelo após o contato com o cloro.

Manutenção da piscina durante a onda de calor no Rio de Janeiro

Além dos cuidados com a saúde, a manutenção da piscina também é essencial para garantir um ambiente seguro e agradável:

1. Controle do nível de cloro

O calor intenso pode acelerar a evaporação do cloro, reduzindo sua eficácia na eliminação de microrganismos. Faça testes frequentes e ajuste a dosagem conforme necessário.

2. Filtragem e limpeza constantes

A alta temperatura pode favorecer o crescimento de algas e bactérias. Mantenha o sistema de filtragem ativo e faça limpezas regulares para evitar a água esverdeada.

3. Monitoramento do pH da água

O pH desregulado pode causar irritações na pele e nos olhos. O ideal é mantê-lo entre 7,2 e 7,6 para garantir uma água equilibrada e saudável.

A JLH Limpeza e Manutenção de Piscinas está a todo vapor nos cuidados com as piscinas residenciais, de condomínio, de clubes e outros. Somos uma empresa que atua há mais de 10 anos no Rio de Janeiro.

Se precisar de ajuda, entre em contato conosco pelo WhatsApp.

Conclusão

A onda de calor no Rio de Janeiro pode ser desafiadora, mas com os cuidados certos, é possível aproveitar a piscina de forma segura e refrescante. Proteja-se do sol, mantenha-se hidratado e cuide da manutenção da piscina para garantir momentos de lazer sem preocupações. Com essas dicas, você poderá curtir os dias quentes com conforto e segurança!

FAQ – Perguntas Frequentes

1. A piscina protege contra queimaduras solares?

Não. Apesar da sensação refrescante, os raios UV atravessam a água e podem causar queimaduras na pele. O uso de protetor solar é essencial.

2. Como saber se estou desidratado durante a onda de calor no Rio de Janeiro?

Sintomas como boca seca, tontura, fadiga e urina escura são indicativos de desidratação. Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.

3. Posso usar guarda-sol na piscina para me proteger do sol?

Sim! Utilizar um guarda-sol pode reduzir a exposição direta ao sol e ajudar a evitar queimaduras e insolação.

4. Quais os melhores horários para entrar na piscina durante a onda de calor no Rio de Janeiro?

O ideal é nadar antes das 10h ou após as 16h, quando a radiação solar é menos intensa.

5. Como evitar que a água da piscina fique verde no calor?

Manter o cloro equilibrado, fazer filtragem diária e monitorar o pH da água são medidas fundamentais para evitar o crescimento de algas.